Stress Release

Arbejd med dine relationer via dine skygger

Arbejd med dine relationer via dine skygger Oplever du, at du ofte reagerer voldsomt på andre mennesker (enten udad eller indad)? Og oplever du, at du kan gå i dagevis (eller længere!) og gruble over andre menneskers reaktion? Måske oplever du endda, at du ofte står tilbage med en følelse af skyld eller dårlig samvittighed over din egen reaktion på…

Hvordan slipper jeg selvsabotage?

Hvordan slipper jeg selvsabotage?

Hvordan slipper jeg selvsabotage? Laver du også selvsabotage? Oplever du også, at du igen og igen (og igen!) ender i de samme destruktive handlinger og mønstre? Selvom du udemærket ved, at det ikke er godt for dig? Og oplever du ofte, at du slår dig selv i hovedet når du “falder i” eller “falder tilbage” i de gamle mønstre? Der…

Sådan træner du dit mod!

Sådan træner du dit mod!

Sådan træner du dit mod! Jeg har tidligere i mit liv, fortalt mig selv, at jeg ikke var modig. Jeg plejede at frygte frygten, fordi jeg var helt overbevidst om, at jeg ikke kunne magte den (for jeg var jo ikke en modig person!). Jeg troede, at når jeg kunne mærke frygt, så betød det, at jeg skulle “vende om”.…

Sådan får du mere ro på dine følelser

Sådan får du mere ro på dine følelser

Sådan får du mere ro på dine følelser I dette blogindlæg lærer jeg dig en metode til, hvordan lærer at mærke og få ro med dine følelser, samt hvordan du får sluppet dem. Jeg har selv haft utroligt svært ved, at rumme og “håndtere” mine følelser tidligere i mit liv. Mest fordi jeg tænkte, at de skulle “håndteres”, hvilket de…

Hvordan mærker jeg mine følelser?

Hvordan mærker jeg mine følelser?

Hvordan mærker jeg mine følelser? Det her spørgsmål “Hvordan mærker jeg mine følelser?” er et jeg får fra næsten alle mine 1:1 klienter og også fra deltagerne på mit Online Forløb. Og med god grund! Det er ufatteligt vigtigt, at kunne mærke sine følelser. Derfor vil jeg gerne kaste lidt lys på, hvorfor du ikke kan mærke dine følelser, hvordan…