Slip overspsining

hvad er overspisning

Føler du dig også fanget i din overspisning?

Måske er du overvægtig fordi du overspiser hele tiden. Måske er du normalvægtig fordi du har perioder hvor du er på streng slankekur afløst af dage/perioder hvor du overspiser.

Der er mange flere end man måske lige går og tror, der føler sig fanget af deres spisevaner. Så du er ikke alene! Og du kan blive fri for overspisning! Når vi sammen har tændt lyset i din bevidsthed, kan du vælge et liv hvor du får et naturligt og afslappet forhold til mad, til din krop og til dig selv og hvor resultatet i sidste ende bliver en naturligt slank krop uden kamp. Jeg støtter og motiverer dig hele vejen!

Dine tanker kunne være

Nogle af de tanker eller mønstre der dukker op i dit liv kunne f.eks. være:

  • Du har evig dårlig samvittighed
  • Du har dårligt selvværd eller måske ligefrem selvhad
  • Du er meget optaget af, hvad andre tænker om dig (og din krop)
  • Du tænker, at hvis bare jeg tabte mig X kg. så ville jeg blive lykkelig!
  • Du overspiser hele tiden eller du overspiser i perioder afløst af perioder med strenge slankekure
  • Du forstår simpelthen ikke, hvorfor du bliver ved med at ødelægge det for dig selv, når du nu bliver så ulykkelig af at overspise
  • Du tænker, at det jo ikke er det værd at overspise eller trøstespise, så hvorfor kan jeg ikke lade være?
  • Du er din egen hårdeste kritiker
  • Du tænker, at du starter du på at være sund i morgen eller på mandag!
  • Du tænker, at du ikke kan hygge dig uden kage, slik, chips osv.
  • Du spiser hver gang der opstår ubehagelige følelser
  • Du spiser fordi du keder dig
  • Du spiser når du syntes at det er synd for dig
  • Du aner ikke hvorfor du spiser eller hvad du skal gøre for at stoppe det!

Slip din overspisning og bliv fri!

Så længe du venter på at løsningen kommer udefra, at der er nogen eller noget der kommer og redder dig, kommer du ikke af med din overspisning.
Der findes kun en løsning og det er at vende opmærksomheden indad. Hvad der kommer frem og hvad vi skal arbejde videre med, er meget individuelt og det kommer helt an på dig.
Måske er du slet ikke bevidst om, hvorfor du bliver ved med at spise. Du kæmper mod en usynlig fjende og så er det virkeligt svært at slippe overspisningen. Du tænker måske, at du jo kun bliver ked af at overspise, så hvorfor kan du så ikke bare stoppe?

Men du får faktisk noget positivt ud af at overspise – ellers ville du ikke gøre det!

Det lyder måske provokerende og det er heller ikke altid logisk, men din hjerne ville ikke blive ved med at styre dig til at overspise, hvis den ikke kunne se et eller andet positivt ved det! Og ofte er det din hjerne forbinder med det positive svært at få øje på selv.

jeg overspiser

Jeg hjælper dig

Jeg hjælper dig blandt andet med at få tændt lyset og skabt bevidsthed om, hvorfor du i virkeligheden bliver ved med at overspise – for så kan du nemlig gøre noget ved det.
Jeg støtter, udfordrer og motiverer dig så du får handlet på de ting der skal handles på for virkeligt at slippe overspisningen én gang for alle!
Jeg hjælper dig til at få et afslappet forhold til mad som i sidste ende vil resultere i at de overflødige kilo forsvinder.
Jeg hjælper dig med at få skabt et kærligt forhold til dig selv igen, hvor du bliver den vigtigste person i dit liv.

Tro på det!

Hvis du dybt inde i dig selv ikke tror på at du kan slippe overspisningen, så vil dit ubevidste sind før eller siden vinde over din viljestyrke. Så vil du simpelthen sabotere dig selv. Derfor er selvsabotage også noget vi arbejder med, når det handler om at slippe overspisning, sådan at du stopper med at saboterer dig selv og derved kan fastholde dine nye og støttende vaner og mønstre. Vi arbejder også en hel del med din underbevidsthed, så den ikke kommer til at spænde ben for dig i din udvikling.
Det er vigtigt, at du tager dig selv og din udvikling alvorligt, for du kommer ikke sovende til det!
Til gengæld lover jeg dig, at det vil være det hele værd, når du slipper overspisningen og bliver den du i virkeligheden er!

Sådan starter du

Send mig en besked med kontaktformularen her hvis du vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig med at blive fri af overspisning en gang for alle!

Du kan også få yderligere inspiration på min blog. Blandt andet har jeg skrevet dette blogindlæg om grunden til at du overspiser: Klik her for at læse hele blogindlægget!