Har du tankemylder og kæmper du ofte med negative tanker? Så se med i videoen (eller læs indlægget herunder), hvor jeg lærer dig hvad du skal gøre, så du nemmere og hurtigere kan slippe de negative tanker og de negative følelser (uden at ændre på noget i dit liv!), så du kan blive mere glad og få mere overskud. Måske…
Har du svært ved at sige fra og svært ved at få sat grænser?? Selvom du har mest lyst til at sige NEJ, så får du alligevel sagt JA? Så læs med i indlægget herunder (eller se videoen), fordi her vil jeg fortælle dig, hvorfor det er så svært for os mennesker at sige fra samt hvad det er, der…
I denne video taler jeg om hvad der ligger som den/de underliggende årsager til overspisning og andre afhængigheder samt hvordan du kan slippe din overspisning. (Du kan også læse indlægget herunder) Introduktion til overspisning Mange mennesker kæmper med overspisning, og det er en udfordring, der ofte har dybe rødder. Overspisning er ikke blot en impulsiv handling; det kan være et…
For nogle år tilbage stod jeg selv og følte mig lost og opgivende og jeg vidste ikke hvor jeg kunne få hjælp. Jeg manglede virkelig en til at guide mig, men jeg anede ikke hvad mit problem egentlig var – for jeg kunne bare mærke at jeg ikke var glad. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg…
Oplever du, at du ofte reagerer voldsomt på andre mennesker (enten udad eller indad)? Og oplever du, at du kan gå i dagevis (eller længere!) og gruble over andre menneskers reaktion? Måske oplever du endda, at du ofte står tilbage med en følelse af skyld eller dårlig samvittighed over din egen reaktion på andre? Måske fik du ikke sagt fra…
Se med i videoen her, hvor jeg taler om, hvorfor du laver selvsabotage samt hvad du kan gøre for at slippe det. Hvordan slipper jeg selvsabotage? Laver du også selvsabotage? Oplever du også, at du igen og igen (og igen!) ender i de samme destruktive handlinger og mønstre? Selvom du udemærket ved, at det ikke er godt for dig? Og…
Er du træt af konstant at være i tvivl om selv de mindste beslutninger? Du er ikke alene. Mange står over for tvivl og frygt, når de overvejer at træde ud af deres komfortzone. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du kan lære at gennemskue denne tvivl og overvinde frygten, så du kan stå stærkt i dig selv…
Jeg har tidligere i mit liv, fortalt mig selv, at jeg ikke var modig. Jeg plejede at frygte frygten, fordi jeg var helt overbevidst om, at jeg ikke kunne magte den (for jeg var jo ikke en modig person!). Jeg troede, at når jeg kunne mærke frygt, så betød det, at jeg skulle “vende om”. Jeg troede, at frygt var…
I dette blogindlæg lærer jeg dig en metode til, hvordan lærer at mærke og få ro med dine følelser, samt hvordan du får sluppet dem. Jeg har selv haft utroligt svært ved, at rumme og “håndtere” mine følelser tidligere i mit liv. Mest fordi jeg tænkte, at de skulle “håndteres”, hvilket de ikke skal. Jeg forsøgte at regne dem ud…
Det her spørgsmål “Hvordan mærker jeg mine følelser?” er et jeg får fra næsten alle mine 1:1 klienter og også fra deltagerne på mit Online Forløb. Og med god grund! Det er ufatteligt vigtigt, at kunne mærke sine følelser. Derfor vil jeg gerne kaste lidt lys på, hvorfor du ikke kan mærke dine følelser, hvordan du lærer at komme i…
