EFT (Emotionel Frihedsteknik) – find ro, slip stress og genvind balancen Kender du følelsen af at være fanget i gamle mønstre, stress eller uro? Så læs med eller se videoen her. Med EFT terapi (Emotionel Frihedsteknik) kan du lære en enkel, men meget effektiv metode til at slippe følelsesmæssigt og fysisk ubehag, så du kan blive mere fri til at…
Det her spørgsmål “Hvordan mærker jeg mine følelser?” er et jeg får fra næsten alle mine 1:1 klienter og også fra deltagerne på mit Online Forløb. Og med god grund! Det er ufatteligt vigtigt, at kunne mærke sine følelser. Derfor vil jeg gerne kaste lidt lys på, hvorfor du ikke kan mærke dine følelser, hvordan du lærer at komme i…
Hvis du har svært ved, at mærke hvad du brænder for, så er du (desværre) ikke alene! De fleste af mine klienter kan ikke mærke hvad de vil eller hvad de brænder for. De har fulgt strømmen alt for længe og forsøgt at leve efter hvad alle omkring dem definerer som “rigtigt” i stedet for hvad der dybest set er…
Som Psykoterapeut er jeg vant til at arbejde med samtaleterapi, som virkelig kan skabe forandring. Men nogle gange oplevede jeg, at der var noget, der ikke blev løst kun ved samtale. Nogle dybereliggende følelser, som skyld, skam, vrede eller en følelse af ikke at være god nok, kunne være svære at få fat på og løse kun ved at tale…
Er du jaloux? Så læs med i dette indlæg, hvor jeg vil dykke ned i årsagerne til jalousi, de følelser, den fremkalder, samt konsekvenserne af denne følelse. Jeg vil også komme ind på, hvordan du kan mindske, håndtere eller helt slippe din jalousi. Som psykoterapeut ser jeg ofte, hvordan jalousi kan skabe uro og usikkerhed – ja i nogle tilfælde…
Hvad er sorg? Sorg er den reaktion vi får når vi mister noget som har stor betydning for os, derfor kan vi opleve sorg i mange forskellige situationer. Det kan være alt lige fra dødsfald, vi mister vores job, vi bliver alvorligt syge, vores børn flytter hjemmefra, vi bliver skilt eller at vi mister et venskab. Sorg er en helt…
Ingen fortjener at leve med angst, heller ikke dig – og det behøver du heldigvis heller ikke, fordi angsten kan i høj grad behandles! Hvis du lider af angst, så giv ikke op, fordi uanset hvor kort eller hvor lang tid du har haft din angst, så findes der en blid- og bivirkningsfri metode til behandling af din angst. Hvorfor…
Mange af mine klienter fortæller mig, at de har svært ved, at mærke hvad de vil, hvad de har lyst til og hvad der er det rigtige for lige netop dem. Hvis du også har det sådan, så læs med her. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om de 3 vigtigste skridt der skal til for, at du igen kan…
For nogle år tilbage oplevede jeg, at jeg ikke kunne mærke mine følelser og jeg kunne ikke mærke hvad jeg ville med mit liv. Jeg følte mig lost og opgivende. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg kunne ikke mærke det jeg GERNE ville. Så jeg lukkede ned og tilpassede mig, selvom jeg egentlig godt kunne mærke…
Hjælp til kærestesorg Kærestesorg er noget af det værste du kan opleve og smerten kan for nogle være lige så intens som når nogen går bort. Kærestesorg er ikke kun for teenagere. Voksne (uanset alder) kan også blive ramt, når kærligheden går i stykker. Kærestesorg kan give sig til udtryk i både følelser, tanker, krop og handlemønstre. Når du har…
