Som Psykoterapeut er jeg vant til at arbejde med samtaleterapi, som virkelig kan skabe forandring. Men nogle gange oplevede jeg, at der var noget, der ikke blev løst kun ved samtale. Nogle dybereliggende følelser, som skyld, skam, vrede eller en følelse af ikke at være god nok, kunne være svære at få fat på og løse kun ved at tale…
Er du jaloux? Så læs med i dette indlæg, hvor jeg vil dykke ned i årsagerne til jalousi, de følelser, den fremkalder, samt konsekvenserne af denne følelse. Jeg vil også komme ind på, hvordan du kan mindske, håndtere eller helt slippe din jalousi. Som psykoterapeut ser jeg ofte, hvordan jalousi kan skabe uro og usikkerhed – ja i nogle tilfælde…
For nogle år tilbage oplevede jeg, at jeg ikke kunne mærke mine følelser og jeg kunne ikke mærke hvad jeg ville med mit liv. Jeg følte mig lost og opgivende. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg kunne ikke mærke det jeg GERNE ville. Så jeg lukkede ned og tilpassede mig, selvom jeg egentlig godt kunne mærke…
Ingen fortjener at leve med angst, heller ikke dig – og det behøver du heldigvis heller ikke, fordi angsten kan i høj grad behandles! Hvis du lider af angst, så giv ikke op, fordi uanset hvor kort eller hvor lang tid du har haft din angst, så findes der en blid- og bivirkningsfri metode til behandling af din angst. Hvorfor…
Har du tankemylder og kæmper du ofte med negative tanker? Så se med i videoen (eller læs indlægget herunder), hvor jeg lærer dig hvad du skal gøre, så du nemmere og hurtigere kan slippe de negative tanker og de negative følelser (uden at ændre på noget i dit liv!), så du kan blive mere glad og få mere overskud. Måske…
Har du svært ved at sige fra og svært ved at få sat grænser?? Selvom du har mest lyst til at sige NEJ, så får du alligevel sagt JA? Så læs med i indlægget herunder (eller se videoen), fordi her vil jeg fortælle dig, hvorfor det er så svært for os mennesker at sige fra samt hvad det er, der…
I denne video taler jeg om hvad der ligger som den/de underliggende årsager til overspisning og andre afhængigheder samt hvordan du kan slippe din overspisning. (Du kan også læse indlægget herunder) Hvorfor overspiser man? Mange mennesker kæmper med overspisning, og det er en udfordring, der ofte har dybe rødder. Overspisning er ikke blot en impulsiv handling; det kan være et…
For nogle år tilbage stod jeg selv og følte mig lost og opgivende og jeg vidste ikke hvor jeg kunne få hjælp. Jeg manglede virkelig en til at guide mig, men jeg anede ikke hvad mit problem egentlig var – for jeg kunne bare mærke at jeg ikke var glad. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg…
Oplever du, at du ofte reagerer voldsomt på andre mennesker (enten udad eller indad)? Og oplever du, at du kan gå i dagevis (eller længere!) og gruble over andre menneskers reaktion? Måske oplever du endda, at du ofte står tilbage med en følelse af skyld eller dårlig samvittighed over din egen reaktion på andre? Måske fik du ikke sagt fra…
Se med i videoen (eller læs indlægget herunder), hvor jeg taler om, hvorfor du laver selvsabotage samt hvad du kan gøre for at slippe det. Hvordan slipper jeg selvsabotage? Laver du også selvsabotage? Oplever du også, at du igen og igen (og igen!) ender i de samme destruktive handlinger og mønstre? Selvom du udemærket ved, at det ikke er godt…
