Som Psykoterapeut er jeg vant til at arbejde med samtaleterapi, som virkelig kan skabe forandring. Men nogle gange oplevede jeg, at der var noget, der ikke blev løst kun ved samtale. Nogle dybereliggende følelser, som skyld, skam, vrede eller en følelse af ikke at være god nok, kunne være svære at få fat på og løse kun ved at tale om dem. Det var her, tankefeltterapi kom ind som et fantastisk redskab til at hjælpe mig til at hjælpe mine klienter med at komme helt til bunds i de fastlåste mønstre.
Tankefeltterapi er en effektiv metode, der kombinerer gamle østlige teknikker, som arbejder med energier i kroppen, med vestlige metoder som samtaleterapi. I tankefeltterapi arbejder vi med den såkaldte “tredelte-hjernemodel”, som rummer tænkehjerne, kropshjerne (også kaldet mavehjerne) og hjertehjerne. Ved at integrere disse tre dele af hjernen arbejder vi både med den bevidste, ubevidste, kropslige og følelsesmæssige del af dig.
Mange mennesker, inklusiv mig selv, sidder ofte fast i vores tænkehjerne. Vi forsøger at rationalisere vores følelser og finde ud af, hvorfor vi føler, som vi gør. Det er en god start at forstå årsagen til følelserne, men det er ikke altid nok. Følelser, der er forankret i kroppen, bliver ofte tilbageholdt som energi, og hvis de ikke bliver forløst, kan de forårsage langvarig stress, angst og andre følelser af ubehag.
Hvad er det tankefeltterapi gør?
Tankefeltterapi går dybere end blot at analysere årsagen. Det handler om at frigøre den fastlåste energi i kroppen og de underliggende følelser, der forstyrrer din livskvalitet. Når vi oplever noget, der skaber traumer, som f.eks. en oplevelse af at være “ikke god nok”, lagres den energi i kroppen, og når vi støder på situationer, der minder om disse oplevelser, bliver den aktiveret igen. Det er som om vi “samler op” på uforløste følelser og gemmer dem i vores nervesystem.
Med tankefeltterapi arbejder vi med at løsne denne energi, der sidder fast. Vi bruger en blid teknik, hvor vi banker på bestemte punkter på meridianbanerne i kroppen, de samme punkter, der bruges i akupunktur og zoneterapi. Når vi banker på disse punkter, frigiver vi den følelsesmæssige energi, så de negative følelser bliver forløst og du får dig en følelse af lettelse og ro.
Hvad kan tankefeltterapi bruges til?
Det handler om at få kontakt til det ubehag, som du har holdt tilbage, og give dig selv lov til at bearbejde det. Når vi gør det, begynder kroppen at slippe de ubehagelige følelser, som måske har været fastlåst i årevis. Det kan være alt fra fysisk smerte til mentale blokeringer eller følelsesmæssige traumer.
Tankefeltterapi er en meget effektiv og skånsom metode, der kan hjælpe med alt fra stress, angst og fobier til vrede, sorg, skyldfølelse eller en følelse af ikke at være god nok. Det er en metode, der giver hurtige resultater uden bivirkninger, og som gør det muligt at løse dybe følelsesmæssige blokeringer på en blid måde.
Jeg har selv brugt tankefeltterapi til at bearbejde traumer, som f.eks. et biluheld, jeg var ude for, og jeg ved, hvor kraftfuld denne metode er. Jeg har set den hjælpe mange mennesker, der har været fastlåst i gamle mønstre eller traumer, som de ikke har kunne slippe af med på egen hånd.
Tankefeltterapi kan bruges til alt lige fra lavt selvværd til PTSD & angst
Tankefeltterapi er ikke kun for store traumer eller diagnoser som PTSD. Det er også en fantastisk metode til at arbejde med de små daglige blokeringer, der forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil. Hvis du har en gammel tro på, at du ikke er god nok, at du skal præstere for at blive elsket, eller at du altid må sige ja, selvom det ikke føles rigtigt, så er tankefeltterapi en mulighed for at opløse disse gamle overbevisninger.
Hvis du vil høre mere om tankefeltterapi, eller hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan hjælpe dig med de udfordringer, du står overfor, er du altid velkommen til at kontakte mig. Du kan ringe eller skrive til mig, og så finder vi ud af, hvordan vi sammen kan arbejde med de følelser eller blokeringer, du gerne vil slippe af med.
Jeg tilbyder sessioner både fysisk og online, og jeg guider dig gennem processen, så du kan få den ro, lettelse og frihed, som du længes efter.
Livet er for kort til at bære rundt på gamle sår og blokeringer. Med tankefeltterapi kan du finde ind til din indre styrke og begynde at leve det liv, du fortjener.
