Behandling af angst med tankefeltterapi

Tankefeltterapi (TFT) er en meget effektiv metode til behandling af angst, fordi den arbejder direkte med de følelser, tanker og kropsligt ubehag der udløser angsten. Angst består ofte af en kombination af ubehagelige følelser, negative tanker og ubehagelige fysiske symptomer og det er netop her, tankefeltterapi kan gøre en stor forskel.

Under en session guider jeg dig blidt til at fokusere på det, der aktiverer angsten – det kan være bestemte situationer, tanker eller kropsligt ubehag. Samtidig stimulerer jeg specifikke punkter på kroppen ved at banke let på dem. Disse punkter ligger på kroppens meridianbaner (kendt fra akupunktur), og ved at banke på disse punkter, sker der en form for “nulstilling” i nervesystemet og angsten forløses. De tanker eller situationer, som tidligere har fortalt hjernen, at der er fare på færde, dæmpes – og det medfører, at angsten slipper sit tag.

Tankefeltterapi er en nænsom, men dybdegående metode, som ikke kræver, at du genoplever traumatiske oplevelser i detaljer. Du bliver ikke presset ud i noget, men støttet i et trygt tempo hele vejen.

Egnet for både voksne og børn

Tankefeltterapi kan anvendes effektivt både til voksne og børn. Børn reagerer ofte hurtigt og intuitivt på behandlingen, fordi deres system ikke er lige så præget af langvarige mønstre som hos voksne. Det er en meget blid metode, som gør den ideel til børn og unge med angst, nervøsitet, uro eller traumer.
For både børn og voksne gælder det, at metoden er naturlig, uden bivirkninger og kan bruges som et redskab i hverdagen også mellem sessionerne.

I praksis betyder det, at det der før fremprovokerede din angst og de negative følelser ikke længere vækker ubehag – hverken fysisk eller mentalt!

Indenfor METAsundhed siger man at angst opstår når der er 2 aktive chok/traumer i gang på samme tid. Det ene traume handler om magtesløshed/hjælpeløshed og det andet traume handler om en fare som kommer imod en.

Forløses blot det ene af disse chok/traumer er angsten væk!

Mette F. om angstbehandlingen:

“Jeg stødte på Karina da jeg efter 3 år med angst endnu engang søgte efter en ny behandling. Jeg havde prøvet kognitiv terapi, meditation og diverse online angstforløb, men intet formåede at fjerne den dybe angst for angsten jeg bar rundt på. Jeg var nået et punkt hvor jeg var så bange for angsten at jeg ikke kunne være alene, og intet jeg foretog mig føltes trygt. Jeg har forsøgt tankefeltterapi tidligere, men uden den store effekt, og jeg var derfor meget opgivende og modløs da jeg opsøgte Karina. Allerede under første session følte jeg mig forstået og tryg på en måde jeg ikke tidligere havde prøvet, og Karina er enormt dygtig til nænsomt at arbejde med problemet og forløse dybe underbevidste mekanismer og traumer. Det kan være meget overvældende at skulle til at grave ned i gamle minder og erindringer, men Karina formår at hjælpe kroppen i ro undervejs, så det aldrig bliver skræmmende, og hver gang jeg går derfra har vi forløst endnu et lag af angsten. Karina har desuden lært mig teknikken til selv at regulere mit nervesystem ved at tappe blidt på forskellige punkter på kroppen, så jeg ikke længere er hjælpeløs når angsten dukker op.

Jeg er nu så meget i bedring at jeg kan nyde at være alene igen, og selv når der opstår angstfulde tanker udløser det ikke kraftige fysiske symptomer længere, hvilket har resulteret i at jeg turde rejse igen for første gang i 3 år! Jeg er meget taknemmelig for at have fundet vej til Karina og anbefaler alle der kæmper med angst at opsøge hende. “