I dette blogindlæg lærer jeg dig en metode til, hvordan lærer at mærke og få ro med dine følelser, samt hvordan du får sluppet dem. Jeg har selv haft utroligt svært ved, at rumme og “håndtere” mine følelser tidligere i mit liv. Mest fordi jeg tænkte, at de skulle “håndteres”, hvilket de ikke skal. Jeg forsøgte at regne dem ud…
Det her spørgsmål “Hvordan mærker jeg mine følelser?” er et jeg får fra næsten alle mine 1:1 klienter og også fra deltagerne på mit Online Forløb. Og med god grund! Det er ufatteligt vigtigt, at kunne mærke sine følelser. Derfor vil jeg gerne kaste lidt lys på, hvorfor du ikke kan mærke dine følelser, hvordan du lærer at komme i…
Mange af mine klienter fortæller mig, at de har svært ved, at mærke hvad de vil, hvad de har lyst til og hvad der er det rigtige for lige netop dem. Hvis du også har det sådan, så læs med her. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om de 3 vigtigste skridt der skal til for, at du igen kan…
Har du svært ved at styre temperamentet? Føler du dig ofte (eller aldrig!) vred, irriteret, frustreret, bitter eller lignedne? Og har du svært ved at slippe vreden eller de andre følelser igen hvis først de er “tændt”? Føler du ofte at din vrede går ud over mennesker omkring dig – mennesker du faktisk holder af? Er du måske ligefrem bange…
Læs her hvordan du vender dine fiaskoer til successer! Kender du den der følelse af at du skuffer dig selv gang på gang? Du går i gang med et eller andet nyt projekt (eller genoptager et gammelt projekt igen igen!) og det går godt de første par dage.. Måske går det endda godt i en uge eller to men, så…
Jeg har længe gerne ville skrive lidt om sensitive mennesker. Altså os der er særligt sensitive også kaldet HSP Highly Sensitive Person. Det er der nemlig mange der er, og der er også mange der ikke er klar over det. Jeg selv er en af dem der er særlig sensitiv og jeg har en dreng på 8 år som også…
Hvis du har svært ved, at mærke hvad du brænder for, så er du (desværre) ikke alene! De fleste af mine klienter kan ikke mærke hvad de vil eller hvad de brænder for. De har fulgt strømmen alt for længe og forsøgt at leve efter hvad alle omkring dem definerer som “rigtigt” i stedet for hvad der dybest set er…
Kender du det.. Du har lige købt et par nye sko og du syntes bare, at de er helt fantastisk smukke! Du glæder dig til du skal have dem på første gang! Men… Så får du dem på og efter 1 time begynder fødderne at gøre ondt. Efter 2 timer kan du næsten ikke holde det ud! Og hvis du…
Hvad skal du vælge? Er det svært at finde hoved og hale i om du skal vælge en coach, en psykoterapeut eller en som kan hjælpe dig med at forløse følelser (fx. en tankefeltterapeut)? Du behøver slet ikke at vælge! Jeg kombinerer nemlig alle 3 ting fuldstændig tilpasset dig og det du har behov for! Så uanset om du står…
I denne video taler jeg om hvad selvkærlighed er og hvorfor det ikke er det samme som selvforkælelse. (Du kan også læse indlægget herunder, hvis du foretrækker læsning fremfor lytning). Jeg giver dig også en konkret metode til, hvordan du kan øve dig i at elske dig selv på et dybere plan, fordi det er fuldstændig afgørende for, hvor lykkelig…
