Bloggen
Hvad kan tankefeltterapi hjælpe med?
Som Psykoterapeut er jeg vant til at arbejde med samtaleterapi, som virkelig kan skabe forandring. Men nogle gange oplevede jeg, at der var noget, der ikke blev løst kun ved samtale. Nogle dybereliggende følelser, som skyld, skam, vrede eller en følelse af ikke at være god nok, kunne være svære at få fat på og løse kun ved at tale…
Jeg er jaloux
Er du jaloux? Så læs med i dette indlæg, hvor jeg vil dykke ned i årsagerne til jalousi, de følelser, den fremkalder, samt konsekvenserne af denne følelse. Jeg vil også komme ind på, hvordan du kan mindske, håndtere eller helt slippe din jalousi. Som psykoterapeut ser jeg ofte, hvordan jalousi kan skabe uro og usikkerhed – ja i nogle tilfælde…
Hvad skal jeg med mit liv?
For nogle år tilbage oplevede jeg, at jeg ikke kunne mærke mine følelser og jeg kunne ikke mærke hvad jeg ville med mit liv. Jeg følte mig lost og opgivende. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg kunne ikke mærke det jeg GERNE ville. Så jeg lukkede ned og tilpassede mig, selvom jeg egentlig godt kunne mærke…
Hvordan slipper jeg af med min angst?
Ingen fortjener at leve med angst, heller ikke dig – og det behøver du heldigvis heller ikke, fordi angsten kan i høj grad behandles! Hvis du lider af angst, så giv ikke op, fordi uanset hvor kort eller hvor lang tid du har haft din angst, så findes der en blid- og bivirkningsfri metode til behandling af din angst. Hvorfor…
Har du tankemylder og negative tanker?
Har du tankemylder og kæmper du ofte med negative tanker? Så se med i videoen (eller læs indlægget herunder), hvor jeg lærer dig hvad du skal gøre, så du nemmere og hurtigere kan slippe de negative tanker og de negative følelser (uden at ændre på noget i dit liv!), så du kan blive mere glad og få mere overskud. Måske…
Lær at sige nej med god samvittighed
Har du svært ved at sige fra og svært ved at få sat grænser?? Selvom du har mest lyst til at sige NEJ, så får du alligevel sagt JA? Så læs med i indlægget herunder (eller se videoen), fordi her vil jeg fortælle dig, hvorfor det er så svært for os mennesker at sige fra samt hvad det er, der…
Hvordan slipper man overspisning?
I denne video taler jeg om hvad der ligger som den/de underliggende årsager til overspisning og andre afhængigheder samt hvordan du kan slippe din overspisning. (Du kan også læse indlægget herunder) Hvorfor overspiser man? Mange mennesker kæmper med overspisning, og det er en udfordring, der ofte har dybe rødder. Overspisning er ikke blot en impulsiv handling; det kan være et…
Hvordan åbner man op for sin intuition?
For nogle år tilbage stod jeg selv og følte mig lost og opgivende og jeg vidste ikke hvor jeg kunne få hjælp. Jeg manglede virkelig en til at guide mig, men jeg anede ikke hvad mit problem egentlig var – for jeg kunne bare mærke at jeg ikke var glad. Jeg kunne mærke alt det jeg IKKE ville, men jeg…
Hvordan får man fred i sine relationer?
Oplever du, at du ofte reagerer voldsomt på andre mennesker (enten udad eller indad)? Og oplever du, at du kan gå i dagevis (eller længere!) og gruble over andre menneskers reaktion? Måske oplever du endda, at du ofte står tilbage med en følelse af skyld eller dårlig samvittighed over din egen reaktion på andre? Måske fik du ikke sagt fra…
Hvorfor har jeg mønstre som ikke er gode for mig?
Se med i videoen (eller læs indlægget herunder), hvor jeg taler om, hvorfor du laver selvsabotage samt hvad du kan gøre for at slippe det. Hvordan slipper jeg selvsabotage? Laver du også selvsabotage? Oplever du også, at du igen og igen (og igen!) ender i de samme destruktive handlinger og mønstre? Selvom du udemærket ved, at det ikke er godt…
Hvordan tager man en god beslutning?
Er du træt af konstant at være i tvivl om selv de mindste beslutninger? Du er ikke alene. Mange står over for tvivl og frygt, når de overvejer at træde ud af deres komfortzone. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du kan lære at gennemskue denne tvivl og overvinde frygten, så du kan stå stærkt i dig selv…
Hvordan bliver man mere modig?
Jeg har tidligere i mit liv, fortalt mig selv, at jeg ikke var modig. Jeg plejede at frygte frygten, fordi jeg var helt overbevidst om, at jeg ikke kunne magte den (for jeg var jo ikke en modig person!). Jeg troede, at når jeg kunne mærke frygt, så betød det, at jeg skulle “vende om”. Jeg troede, at frygt var…
Hvordan får man mere ro i sine følelser?
I dette blogindlæg lærer jeg dig en metode til, hvordan lærer at mærke og få ro med dine følelser, samt hvordan du får sluppet dem. Jeg har selv haft utroligt svært ved, at rumme og “håndtere” mine følelser tidligere i mit liv. Mest fordi jeg tænkte, at de skulle “håndteres”, hvilket de ikke skal. Jeg forsøgte at regne dem ud…
Hvorfor kan jeg ikke mærke mine følelser?
Det her spørgsmål “Hvordan mærker jeg mine følelser?” er et jeg får fra næsten alle mine 1:1 klienter og også fra deltagerne på mit Online Forløb. Og med god grund! Det er ufatteligt vigtigt, at kunne mærke sine følelser. Derfor vil jeg gerne kaste lidt lys på, hvorfor du ikke kan mærke dine følelser, hvordan du lærer at komme i…
Hvorfor kan jeg ikke mærke hvad jeg vil?
Mange af mine klienter fortæller mig, at de har svært ved, at mærke hvad de vil, hvad de har lyst til og hvad der er det rigtige for lige netop dem. Hvis du også har det sådan, så læs med her. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om de 3 vigtigste skridt der skal til for, at du igen kan…
Hvorfor kan jeg ikke styre mit temperament?
Har du svært ved at styre temperamentet? Føler du dig ofte (eller aldrig!) vred, irriteret, frustreret, bitter eller lignedne? Og har du svært ved at slippe vreden eller de andre følelser igen hvis først de er “tændt”? Føler du ofte at din vrede går ud over mennesker omkring dig – mennesker du faktisk holder af? Er du måske ligefrem bange…
Hvorfor skuffer jeg mig selv?
Læs her hvordan du vender dine fiaskoer til successer! Kender du den der følelse af at du skuffer dig selv gang på gang? Du går i gang med et eller andet nyt projekt (eller genoptager et gammelt projekt igen igen!) og det går godt de første par dage.. Måske går det endda godt i en uge eller to men, så…
Særlig sensitiv? Det her skal du gøre!
Jeg har længe gerne ville skrive lidt om sensitive mennesker. Altså os der er særligt sensitive også kaldet HSP Highly Sensitive Person. Det er der nemlig mange der er, og der er også mange der ikke er klar over det. Jeg selv er en af dem der er særlig sensitiv og jeg har en dreng på 8 år som også…
Har du svært ved at mærke hvad du brænder for?
Hvis du har svært ved, at mærke hvad du brænder for, så er du (desværre) ikke alene! De fleste af mine klienter kan ikke mærke hvad de vil eller hvad de brænder for. De har fulgt strømmen alt for længe og forsøgt at leve efter hvad alle omkring dem definerer som “rigtigt” i stedet for hvad der dybest set er…
Hvorfor giver jeg for hurtigt op?
Her er nøglen til at skabe resultater der holder! Kender du der.. Du har lige købt et par nye sko og du syntes bare, at de er helt fantastisk smukke! Du glæder dig til du skal have dem på første gang! Men… Så får du dem på og efter 1 time begynder fødderne at gøre ondt. Efter 2 timer kan…
Coach, psykoterapeut eller følelsesforløsning – hvad skal du vælge?
Hvad skal du vælge? Er det svært at finde hoved og hale i om du skal vælge en coach, en psykoterapeut eller en som kan hjælpe dig med at forløse følelser (fx. en tankefeltterapeut)? Du behøver slet ikke at vælge! Jeg kombinerer nemlig alle 3 ting fuldstændig tilpasset dig og det du har behov for! Så uanset om du står…
Lær at elske dig selv
I denne video taler jeg om hvad selvkærlighed er og hvorfor det ikke er det samme som selvforkælelse. (Du kan også læse indlægget herunder, hvis du foretrækker læsning fremfor lytning). Jeg giver dig også en konkret metode til, hvordan du kan øve dig i at elske dig selv på et dybere plan, fordi det er fuldstændig afgørende for, hvor lykkelig…
Sådan slipper du en dårlig vane
Har du også dårlige vaner eller mønstre, som du gerne vil slippe af med? Mange oplever at have prøvet at ændre en dårlig vane, kun for at falde tilbage i de gamle spor efter kort tid. Det kan føre til frustration og selvbebrejdelser, og spørgsmålet melder sig: Hvorfor er det så svært at forandre sig? Se videoen (eller læs indlægget)…
Hvad er en pleaser?
Kender du det der med, at du godt liiige kan sætte dine egne behov til side? Måske føler du endda, at du er nødt til det – at du slet ikke har noget valg? Og når du aldrig rigtigt derhen, hvor det er din tur til en pause?! Så se med i denne video (eller læs indlægget herunder), hvor jeg…
Kontakt mig og hør hvordan jeg kan hjælpe dig
Jeg Tilbyder
Angst terapi er et forløb der er skræddersyet specifikt til dig og dine behov. Forløbet består af samtaleterapi samt forløsning af ubehagelige følelser, tanker og kropsligt ubehag ifb. med angsten. Metoden jeg benytter har dokumenteret effekt på 90%.
Tankefeltterapi er et fantastisk redskab til at forløse følelsesmæssigt ubehag – både på det bevidste, det underbevidste og det kropslige plan. Intet andet er lige så effektivt og lige så hurtigt! Der er ingen bivirkninger og du mærker effekten med det samme.
Psykoterapi er et samtaleforløb, som tilpasset efter dine behov. Det er både for dig som er i krise, i sorg eller på anden måde har det psykisk dårligt. Men det er også for dig som gerne vil lære mere om dig selv og udvikle dig positivt enten personligt eller arbejdsmæssigt.
Stress behandling er et forløb til dig, der oplever stresssymptomer og/eller som allerede er sygemeldt med stress. Gennem forløbet får du specifikke redskaber til hvordan du sænker din stress her og nu samt hvordan du undgår at blive stresset i fremtiden.
Parterapi giver jer et trygt sted, hvor i begge for mulighed for at blive hørt, set og forstået. I får hjælp til at løse eventuelle udfordringer samt konkrete redskaber til at kommunikere på en måde som løser konflikterne istedet for at skabe dem.
Et coaching forløb er en fantastisk måde til at opnå klarhed over, hvad du vil og hvad der er det rigtige for dig. I vores sessioner får du de indsigter og redskaber der skal til for, at du kan opnå det du vil. Så du undgår at spilde din tid (og dit liv) på at tage de forkerte valg, men istedet opnår retning og mening med livet.
Uanset om du har et job du ikke trives i, om du er mellem jobs, eller om du vil udvikle dine kompetencer for at styrke din karriere, så er dette forløb for dig. Forløbet er bygget op på en måde, som ud fra min erfaring sikrer, at indsigter og udvikling forankres ude i det virkelige liv.
Hvis du ikke har skabt din drømmeforretning endnu, så er det højst sandsynligt fordi at du mangler viden og sparring. Mit speciale som business coach er kort sagt; At lære dig hvordan du kan leve af din passion og gøre en stor forskel for andre – uden at skulle knokle!
